Vous avez forcément vécu des signes d’anxiété sociale ou de timidité. A un moment ou un autre. Comme tout le monde. Surtout vous allez voir parmi ces 45 signes ceux qui vous concernent. Ils se regroupent en 4 familles : les émotions, les troubles de comportement, les sensations physiques et les pensées négatives. Et nous … Cliquez ici pour lire la suite »
Nous avons déjà vu la définition de l’anxiété sociale. Après avoir rappelé rapidement les trois mécanismes de l’anxiété sociale, vous allez voir deux images qui illustrent cette mécanique, chacune à sa manière. Mais commençons tout de suite par le premier des 3 mécanismes de l’anxiété sociale, le plus instinctif. La peur du regard des autres … Cliquez ici pour lire la suite »
Ce billet est le troisième et dernier volet sur la mécanique de l’anxiété sociale. Les deux autres étaient la peur du regard des autres et la peur du jugement des autres. Cette 3ème peur est probablement la plus répandue des trois. Et c’est aussi la plus méconnue. Il s’agit de la peur de la confrontation. … Cliquez ici pour lire la suite »
Il n’y a pas de certitude sur l’impact exact de la société dans l’anxiété sociale. En effet elle a une part certaine, mais difficile à mesurer. Par comparaison elle est probablement moins grande que l’importance de la famille dans l’anxiété sociale de l’enfant. Il y a 4 types de facteurs sociétaux. On commence par les … Cliquez ici pour lire la suite »
Quel est le poids de la famille dans l’anxiété sociale de l’enfant ? Ou au contraire quel est le rôle de la famille dans l’aisance sociale de l’enfant ? Ici il est surtout question du rôle des parents dans le développement social de l’enfant. Nous allons voir plusieurs facteurs familiaux qui ont un impact sociable … Cliquez ici pour lire la suite »
On s’imagine les timides comme étant calmes, doux, discrets et évitant les conflits. En effet une partie d’entre eux le sont. D’ailleurs ces qualités les font apprécier de leur entourage personnel, scolaire et professionnel. Cependant la timidité peut se manifester sous d’autres formes plus difficiles à identifier, pour tenir les autres à distance. Vous est-il … Cliquez ici pour lire la suite »
Un trompe-l’œil donne l’illusion d’une réalité qui n’existe pas. Et surtout il en cache une autre. C’est ce dernier point qui nous intéresse ici. Parce qu’il en est souvent de même avec l’anxiété sociale en général, et avec la timidité inconsciente en particulier. En effet il est parfois bien difficile de l’identifier, y compris par … Cliquez ici pour lire la suite »
C’est une composante de l’anxiété sociale. Elle se situe entre la peur du regard des autres et la peur de la confrontation. Surtout c’est la part la plus psychologique de la peur des autres. En effet les sans vergognes s’en moquent. Avez-vous deviné de quoi il s’agit ? C’est la peur du jugement des autres … Cliquez ici pour lire la suite »
L’anxiété sociale et la peur des autres démarrent par la peur du regard des autres. Nous verrons plus loin que l’indifférence au regard des autres est un mythe et la volonté de s’en moquer une chimère. Pour commencer voyons ce que le regard des autres provoque en nous, à notre insu. Les réactions physiologiques discrètes … Cliquez ici pour lire la suite »
Vous n’exprimez jamais vos besoins et vos désirs. Ne pas demander fait partie de vos règles de conduite. En conséquence vous manquez beaucoup de choses comme nous allons le voir. Et ça vous fait souffrir. Mais pour l’instant voyons ce qu’il vous en coûte. Ne pas demander dégrade votre vie Avoir pour règle de conduite … Cliquez ici pour lire la suite »
Et si, ça recommence ! Votre voisin continue à mettre le son de la télé trop fort, comme chaque soir ! Et vous l’entendez beaucoup et ça vous dérange, comme à chaque fois. Mais vous, vous n’osez pas lui dire. Vous avez d’ailleurs l’habitude de ne pas dire quand on vous dérange. Avant de voir … Cliquez ici pour lire la suite »
Un projet important et votre chef vous demande de rester plus tard ce soir. Mais vous aviez prévu une sortie avec votre ami. Et comme vous ne savez pas dire non, vous acceptez de bosser ce soir et d’annuler votre soirée. Ainsi vous n’osez pas prendre la parole pour exprimer que vous avez prévu une … Cliquez ici pour lire la suite »
Une évaluation précise de vos relations sociales peut toujours vous être utile. Ainsi ce test de phobie sociale vous permet de mesurer précisément et rapidement votre peur des autres. Et vous pourriez être étonné du résultat. Mais avant voyez sa présentation. La présentation du test Un texte introductif présente clairement la suite. Ensuite 14 situations … Cliquez ici pour lire la suite »
Parmi les difficultés qu’on peut rencontrer dans nos relations avec les autres, ne pas se mettre en valeur à nos yeux et à ceux des autres est fréquent. Nous verrons que des préjugés vous empêchent de vous mettre en valeur. Mais commençons par voir si bien faire les choses est appréciable ou non. Est-ce que … Cliquez ici pour lire la suite »
Il est très utile d’être évalué sur ses relations aux autres : c’est la raison d’être de ce test de timidité. Et il est très étonnant, vous allez rapidement voir pourquoi. Ainsi l’image d’illustration en donne un aperçu. Mais avant je vais vous le présenter. La présentation La page de ce test de timidité s’intitule … Cliquez ici pour lire la suite »
Ne pas se protéger des attaques personnelles pose un gros risque pour votre confiance en vous. En effet vous pouvez en souffrir de plus en plus. Et même à terme sombrer dans une dépression sévère. Et ceci d’autant plus que les attaques personnelles sont monnaie courante de la part des agressifs pathologiques. Nous verrons plus … Cliquez ici pour lire la suite »
Vous avez souvent peur d’aborder une fille. Et vous vous mettez à bafouiller quand vous osez lui parler. Ou alors vous faîtes une fixation sur une fille depuis des jours sans oser lui parler. Ou encore vous ne vous créez pas assez d’occasions pour leur parler. Avant de voir comment oser aborder une fille, voyez … Cliquez ici pour lire la suite »
Vous vous remettez d’un échec professionnel avec difficulté. Ou vous connaissez depuis quelques temps une stagnation professionnelle et vous ne trouvez pas le moyen d’évoluer. Ou bien encore vous êtes au chômage et avez du mal à trouver un emploi. Avant de lister ce qui peut vous bloquer dans votre progression professionnelle, voyons ce qu’il … Cliquez ici pour lire la suite »
Oser prendre la parole dans certaines situations sociales est comparable à un exploit pour un timide. Pourtant on peut être à l’aise avec sa famille ou ses amis. Mais dans d’autres contextes inconfortables, ça devient « mission impossible ». Plus loin nous verrons qu’il est possible de se débarrasser de cet inconfort et ainsi réaliser toutes ces … Cliquez ici pour lire la suite »
Le manque de confiance en soi vous décourage et limite fortement vos possibilités d’action. C’est une prison sans espoir dans laquelle vous ne faites pas ce vous voulez ou ce que vous pourriez faire. Les conséquences peuvent être lourdes dans la vie de tous les jours. Avant de voir une solution pour s’évader de cette … Cliquez ici pour lire la suite »